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:

 該買保健食品還是「健康」食品？這麼多種選擇我該怎麼辦？

:

採訪＝林玉婷、葉佩珒
撰文＝葉佩珒

購買時可辨別經衛生署檢驗合格的「衛署健食字號」或「衛署健食規字號」以及健康食品標章。

陳樹功呼籲消費者，若沒有向衛生主管機關提出申請並經審查許可的食品，是不能標示宣稱「健康食品」所核准之保健功效的，因此如果看到誇大不實的療效宣稱廣告時，民眾一定得保持戒心。

目前衛生署公告的健康食品保健功效共有13項，分別為：
(1)骨質保健、(2)調節血脂、(3)不易形成體脂肪、(4)護肝、(5)免疫調節、(6)延緩衰老、(7)胃腸功能改善、(8)調節血糖、(9)抗疲勞、(10)輔助調節血壓、(11)輔助調整過敏體質、(12)牙齒保健、(13)促進鐵可利用率

沒有健康食品標誌就不能買嗎？

陳樹功強調未獲得健康食品許可字號的產品不一定就不好，其中有的產品可能真的品質不佳，而有的產品可能本質不錯，但因廠商認為申請許可的程序複雜、費用太貴而不申請，因此民眾選購時必須先對產品進行瞭解，譬如生產廠商是否可靠、產品標示是否完整、有無關鍵成分含量的標示等項目，而健康食品標誌則是給予民眾多一重保障的指標。

就算是健康食品也不可以當「藥」吃！

最重要的是，陳樹功強調：「即使具有保健功效，其產品本質仍然是食品，並不像藥品般具有藥到病除的快速醫療效能」，因此特別呼籲消費者不能將保健或健康食品當作「藥品」來食用，以免身體不適時因延誤就醫而造成更大的傷害！

對於購買健康/保健食品，陳樹功給予民眾兩項原則「三不、三要」
三不：
不要將食品當藥品、不要相信誇大不實及強調療效的廣告、不要自行診斷與治療
三要：
要瞭解自身需要、要看清產品標示、要請教醫師藥師或營養師

審稿編輯：童儀展、林玉婷

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